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　　在这个时 节  该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。