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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。