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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食

上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。