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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、
葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿

的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。