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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠
菜 
、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。