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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这

个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。