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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个

季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。