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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、

蒜  、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃 
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。