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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣 等，禁食或少 食辛
辣刺激 食物， 以免肝火上
炎。