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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以免 
肝火 上炎。