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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，
也就是 说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。