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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的
蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。