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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。