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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气
味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、 

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。