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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃  春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。