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　　在这个时节该如何 调理养生 ？ 宋曙 霞认为，
在饮食上

 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。