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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝

。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。