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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激 食
 物，以免肝火上炎。