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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，
也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、

豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。