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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。