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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。