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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是

 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。