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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
 芽”， 也 就是说这 个季节可吃鲜绿
的
 嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。