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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。