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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。