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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上

可多吃 有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。