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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮 食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。