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　　  在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少  食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。