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这个时节 该如何 调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮 
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称  “春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。