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　　在这个 
时节该如
何调理
养生？宋曙
霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。