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在 这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
 葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。