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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗
 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。