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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。