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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春
芽”，也就
是说这
 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。