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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮
食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。