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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春  日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。