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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。