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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说
这 个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。