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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“


春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物   ，以免肝
火上
炎。