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　　在这 个时  节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上  炎。