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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。