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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝 火上炎。