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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如


韭菜、香菜、葱 
、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个  季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。