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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗 、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。