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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。