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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
 节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。