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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。