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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食 或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。