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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 
认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。