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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食
上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。